마그네슘의 다양한 효능과 효과

마그네슘의 다양한 효능과 효과

  마그네슘은 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 마그네슘은 신경 기능을 조절하고 근육을 효과적으로 이완시키는 데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 마그네슘 섭취는 스트레스 해소와 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 마그네슘은 신체 내 칼슘 및 비타민 D의 흡수를 도와줘 뼈 건강에도 도움을 줍니다.   마그네슘의 역할과 중요성 마그네슘은 우리 몸에서 근육, 신경, 심장 등 … Read more